Lishe's Cave - Boogie Back To Texas

Balanserad mat

Det divideras ofta om vad som är rätt mat och inte. Om smörgåsar är nyttiga eller inte. Om vi ska äta kött eller inte. Jag tror att en välbalanserad kost där man inte äter för lite och inte för mycket är lösningen. När man äter gäller det att stanna när man vill ha lite till. Då är det perfekt för kroppen. Man ska inte äta sig proppmätt. Det finns mycket gamla människor på Okinawa i Japan till exempel och man har forskat varför de lever så länge. En av orsakerna är, tror man, att de aldrig äter sig proppmätta. De äter tills de är cirka 85 procent mätta. Jag vet inte riktigt hur man kan mäta det men de har väl sina sätt. Intressant är det i alla fall.